Инсулинорезистентность бюджет

1195 ₽

Программа предназначена для людей, у которых выявлена инсулинорезистентность (нарушен углеводный обмен и снижена чувствительность к инсулину).

Меню "ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это программа-конструктор, где к каждому приёму пищи указан КБЖУ. Вы сможете собирать в пределах своей калорийности идеальные дни из разных блюд самостоятельно.

Программа полностью соответствует принципам и рекомендациям питания при инсулинорезистентности: три полноценных приёма пищи без перекусов, большое количество волокнистых овощей и зелени, цельные крупы с невысоким гликемическим индексом.

"ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ БЮДЖЕТ" — это максимально бюджетное меню, где собраны простые и доступные рецепты, приготовление которых не займёт много времени. В зимний период можно заменять свежие овощи на замороженные смеси при необходимости.

Рекомендую женщинам, даже при наличии большого веса, выбирать программы "Инсулинорезистентность" калорийностью не более 1500 ккал. Меню 1600 и 1700 ккал подходят для коррекции ИР у мужчин.

Подходит для быстрого или плавного похудения на ежедневной основе. При беременности и грудном вскармливании проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности применения этой программы питания.

Время на приготовление: до 1 часа в день

Стоимость продуктовой корзины: Бюджетное меню

Наличие продуктов в меню:

Молочные продукты:
Мясо и птица:
Рыба и морепродукты:
Супы:
Выпечка и десерты:
Фрукты:
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты:

Программа питания включает в себя 14 дней. Дни меню не повторяются.

КБЖУ определяется индивидуально, в зависимости от данных, которые Вы внесете в анкету для расчета.

Рецепты подробно, пошагово расписаны. Продукты в рецептах запланированы точно на Вашу порцию. Вам нужно просто приготовить и съесть все, что указано в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

В программу входит инструкция по использованию, рекомендации по приемам пищи и питьевому режиму, список замен продуктов.

Продуктовая корзина расписана по дням и по неделям, прилагается к меню.

Примеры меню

Пример 1

Завтрак:
Глазунья с сыром и шампиньонами
КБЖУ 277 – 19,49 – 18,71 – 1.01

Обед:
Венгерский суп с перцем и говядиной
КБЖУ 219 – 17,54 – 9,76 – 17,03

Тефтели в томатном соусе
КБЖУ 335 – 35,55 – 6,08 – 34,47

Ужин:
Овощной салат с кешью и кукурузой
КБЖУ 370 – 9,34 – 27,3 – 26,77

Пример 2

Завтрак:
Блин из тунца с овощной начинкой
КБЖУ 352 – 39,19 – 9,67 – 25,84

Обед:
Овощной салат
КБЖУ 149 – 2,28 – 12,41 – 8,7

Кета, жареная с черри и шампиньонами, с бурым рисом
КБЖУ 347 – 26,48 – 13,52 – 26,22

Ужин:
Салат по-грузински с перцем, фасолью и грецкими орехами
КБЖУ 360 – 7,87 – 28,94 – 21,77

Пример 3

Завтрак:
Глазунья с адыгейским сыром, овощной салат
КБЖУ 463 – 27,01- 35,87 – 9,07

Обед:
Щи из свежей капусты
КБЖУ 233 – 19,61 – 11,38 – 14,37

Плов из булгура с курицей
КБЖУ 350 – 23,38 – 13,56 – 35,24

Ужин:
Овощное рагу с кабачком
КБЖУ 146 – 4,1 – 6,68 – 18,57

Отзывы

Также заказывают

Торопыжка с десертами. Осенний выпуск.Подробнее

Выберите калорийность 1 890 ₽ 945 ₽

Осенний сборник-конструктор рецептов с КБЖУПодробнее

Выберите калорийность 2 190 ₽ 1095 ₽

Торопыжка комфорт с супами (с элементами заморозки)Подробнее

Выберите калорийность 2 790 ₽ 1395 ₽

Иллюстрированный веганский сборник-конструктор рецептов с КБЖУПодробнее

Выберите калорийность 1 990 ₽ 995 ₽

Иллюстрированный сборник-конструктор «Сто рецептов красоты»Подробнее

Выберите калорийность 2 990 ₽ 1495 ₽

Торопыжка с десертами. Готовое решениеПодробнее

Выберите калорийность 1 890 ₽ 945 ₽

Как получить программу питания

Выберите подходящее вам меню и добавьте его в корзину

Укажите ваши параметры для оформления заказа

Скачайте PDF файл с программой, или просто проверьте почту

Часто задаваемые вопросы

Как пользоваться программой питания?

Программа питания состоит из 28ми не повторяющихся дней.

Программа считает Ваш КБЖУ по заданным Вами параметрам и приводит каждый из дней программы к нему. Ко всем программам прилагается продуктовая корзина по неделям.

Вы просто покупаете продукты по списку и начинаете готовить по подробно расписанным в программе рецептам. Вам необходимо съесть все, что заложено в меню на день, и Вы автоматически попадаете в свой КБЖУ.

Дни программы можно дублировать, увеличивая все продукты пропорционально. Также Вы можете менять дни местами.

Как долго можно пользоваться программой питания?

Пока Вы не достигните желаемого результата. Все программы питания безопасны и сбалансированы, они не нанесут вреда Вашему организму.

Единственное следует помнить, что калорийность Вашего рациона напрямую зависит от Вашего веса. Поэтому, в процессе похудения, следует периодически пересчитывать и понижать калорийность (примерно каждые 7-10 кг).

Могу ли я использовать сразу несколько программ питания или необходимо выбрать одну?

Вы можете заказать сразу несколько программ питания. Обратите внимание на систему скидок: При заказе 2х программ одновременно -10% от суммы заказа, при заказе 3х и более программ – 20%.

Все дни всех программ приводятся к Вашему КБЖУ. Вы можете комбинировать их так, как удобно Вам. Например, в будни дни питаться по торопыжке, а в выходные – по зимней классике.

Я захожу на страницу оплаты, а там банк Тинькофф, что мне делать, если у меня другой банк, или я плачу из другой страны? Я заплачу с комиссией?

Нет. Тинькофф - это банк, в котором находится расчётный счёт. Вы можете платить из любой страны, с любой карты любого банка. Никакой комиссии не будет, только та сумма, которую вы видите перед оплатой.

Я живу в другой стране, подойдет ли мне Ваша программа питания? Найду ли я необходимые продукты?

Во всех программах питания используются только самые универсальные и доступные продукты, их можно найти в любой точке мира. Мои клиенты живут в России, Украине, Беларуси, Европе, США, Вьетнаме, Израиле, Мексике, Канаде, и многих других странах, и спокойно готовят по рационам. В любом случае, ко всем программам прилагаются рекомендации по замене продуктов.

У меня инсулинорезистентность, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, Вам подойдет любая из программ питания. Единственное что Вам необходимо будет переформатировать пятиразовое питание в трёхразовое. Для этого объединяйте в один прием пищи завтрак и второй завтрак, обед и полдник.

Я на грудном вскармливании \ беременна, подойдет ли мне Ваша программа?

Да, подойдет. Но перед заказом необходимо написать мне WhatsApp на номер +7(916)788-77-50 и я проконсультирую Вас, каким образом внести свои параметры для корректного расчёта Вашего КБЖУ.